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备孕期,老公要做哪些努力?

分类:助孕攻略 医生有话说 274

一位朋友给我发来以下咨询:

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在我噼里啪啦解释了一大堆后,他居然回复:“不是我老婆拍胸片!是我!”

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生宝宝是两个人的事儿,准备工作当然也少不了老公的份!

随着优生优育意识的提高,关于老公备孕的“要求”也是越来越多了,这位老公能如此重视备孕工作,我表示很欣慰!

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可是,其中有些工作确实是不必要,甚至很可笑!

那么,老公备孕期到底哪些需要做?哪些不能做?哪些又没影响呢,接下来请听羊医生分解啦!

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一、备孕期不能拍胸片?

一般来说,常规的胸片,射线含量是非常小的.

况且,作为男方,在孕育宝宝的过程中只是提供了一个种子,一大批的小蝌蚪需要经过层层选拔、过关斩将,最后只有最优秀的那颗才可以俘获卵子的芳心.

想想都知道,这颗小蝌蚪肯定是最健壮的那个,怎么可能会如此弱不禁风呢?

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因此,备孕期间,准爸爸们完全可以正常接受体检,而且体检一般是做胸片,并没有直接将射线打入“关键部位”呀!

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但是,如果准爸爸因为身体原因,需要进行关于睾丸、肾脏等部位的放射性检查,因为男子的生精周期是三个月,就建议至少在检查后三个月再备孕哟!

二、备孕期需要吃叶酸?

这个可以说是最常被问到的男性备孕问题啦!在这里,羊医生统一明确告诉大家:男的备孕期间是不需要专门补充叶酸片的!

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叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长.准妈妈备孕吃叶酸。

应该从怀孕的前三个月吃到怀孕的第三个月哦,也就是所谓的“前三后三”.

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有些老公说:“那我已经吃了,怎么办?”那也没关系呀,叶酸其实就是维生素B9,是一种水溶性维生素,吃了也是无妨的,对心血脑血管还有益,只是说为了备孕,男士没有必要吃而已!

三、备孕期完全不能喝酒抽烟?

有些姐妹,因为老公偶尔应酬需要而抽烟、喝酒,迟迟不敢备孕,就这样等了一年又一年,熬到卵巢功能衰退,到时候想怀也怀不上了!

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其实,少许抽烟、喝酒对对备孕影响是不大的,不需要过于担心哦!当然啦,抽烟喝酒不仅有害健康,还不利于家庭和谐,男士们还需谨慎哦!

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大量的抽烟、酗酒可能造成精子质量下降,影响胚胎发育,因为男子的生精周期是三个月,因此从优生优育的角度来看,对于大量饮酒抽烟的男性,建议戒烟戒酒至少三个月后再怀孕!

四、那么,备孕期,准爸爸们可以做哪些努力呢?

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1.规律作息,均衡饮食,适当锻炼

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男士们要注意健康的饮食,可多吃一些豆制品、牛羊肉、坚果、水果、蔬菜等,要规律作息,少抽烟、少喝酒、少熬夜等,加强运动。

这些良好的生活习惯,有助于增强精子活力,提高精子质量,正如有了好的“苗子”,才有助于孕育好的“果子”!

2.让准妈妈们心情愉悦

有了好的“苗子”,也需要肥沃的“土地”才能结出好的果子,而这块土地,正是来源于准妈妈,准妈妈们心情放松、保持心情舒畅,才能更加有利于受精卵结合.

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因此,老公们可以多做些事让太太心情愉悦,比如:多送礼物、多主动承担家务等等.

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最后,羊医生祝各位准爸准妈备孕成功,顺利生个牛宝宝哦!

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