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第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?

分类:助孕攻略 孕育百家 184

前几天,第七次全国人口普查主要数据结果公布。其中尤为引人注目的是出生率逐年下降。

2020年,我国出生人口为1200万,是近10年来最低,其中二孩占比达40%以上。我国育龄妇女总和生育率为1.3。

生育率下降早已是老生常谈。但是,生育力下降同样是不容忽视的问题。

2019年,乔杰院士在生殖医学论坛上分享了人口生育力的调查数据:

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?插图

自2007年到2013年,在全国进行抽样调查,发现女性不孕的发生率逐年上升。

随着环境污染、生活方式的变化、工作压力增大,育龄女性多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、子宫内膜异位症的发病率较高,这些都可能导致不孕的发生率增加。

此外,生育年龄的推迟导致女性生育力下降,怀不上孩子的人越来越多。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?插图1

2014年发表在Fertil Steril的研究调查结果显示,女性超过35岁后,生育力快速下降。当女性年龄达到45岁时,生育力处于一个很低的水平。

一、男性就能幸免?

现代社会的生活方式同样对男性生育力造成了非常大的影响。男性无精、少弱精、精子畸形对生育力的影响也不容忽视。

前段时间有个新闻,一对夫妻婚后连续流产2次,发现是因为30多岁的老公正常形态的精子只有0.5%。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?插图2

在全球,男性生殖健康问题发生率也在逐渐升高。有研究显示,2005到2017年,40岁以下男性“不行”的发生率,从13.5%增至21.7%。

有调查研究结果显示,20世纪70年代,男性平均每毫升精液有9900万个精子,到2011年,精子数量降至4700万个,即40年间降幅达53%。研究者预测,照这一趋势持续下去,到2045年,男性或将“绝精”。

备孕的10个tips

今年2月,美国生命科学网发表文章,提出了10个帮助怀孕的建议。

■ 记好月经周期

月经规律的话,可以通过记录月经周期,大概推测排卵期,排卵常在月经期前14天左右。

PS:有时候排卵也不会那么“听话”,所以在推测的“排卵期”之外,也可能会怀孕。 

■ 监测排卵

宫颈粘液判断法:女性在排卵之前宫颈粘液一般非常少。而接近排卵日,宫颈粘液分泌增多,就会出现蛋清样白带,而且会变得更薄、更清晰、更光滑。

B超监测法:可以在月经干净后三五天去医院做B超,直观地了解卵泡大小变化情况来判断排卵日。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?插图3

排卵试纸检测法:这种试剂盒在药店出售,用于检测尿液中的黄体生成素,这种物质在排卵期间每月都会增加。

■ 在生殖窗口期啪啪啪

排卵日要到了,准备沐浴斋戒,开始造人?

其实没必要。

美国生殖医学会认为,女性的生殖窗口期是从排卵日前5天到排卵日当天(共6天)。这段时间里进行造人运动,怀孕的几率都会有所上升。

研究表明,每天在排卵期“啪啪啪”的夫妇与每隔一天做爱的夫妇在怀孕率方面并没有太大差别。另外,啪啪啪姿势其实也不会对怀孕几率有啥影响。

■ 努力保持健康体重

超重或者体重不足都会降低怀孕的几率。研究表明,女性体内脂肪过多会产生过量的雌激素干扰排卵,而男性肥胖则会破坏男性的内分泌系统,从而影响精子的存活率。

太胖不好,太瘦也不好。BMI 小于18kg/m2的女性有可能月经不规律甚至停止排卵。

■ 服用叶酸

备孕期开始服用叶酸和复合维生素可以帮我们改善自己的健康状况。

《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》中表示,叶酸和多种复合维生素不仅能预防胎儿神经管缺陷,还能降低排卵障碍性不孕症的发生率。

■ 健康饮食

研究表明,饮食多样化能为怀孕做好准备。所以备孕要多吃各种水果和蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物、乳制品和健康的脂肪来源。

另外,要少吃来路不明的深海鱼,这些鱼中有可能含有大量的汞,而汞会在血液中累积,损害生育能力。

第七次人口普查结果公布,年轻人生不出孩子了?插图4

■ 减少剧烈运动

运动可以帮助女性的身体为怀孕和分娩做好准备,并且降低生育问题的风险。但频繁的剧烈运动却会干扰排卵。

医生发现女性如果大量运动的话就会造成月经紊乱,所以为了怀孕,还是要适量锻炼,不能过度。

■ 在适合的年龄生育

随着女性年龄的增长,卵巢的衰老会导致卵子数量和质量下降,同时,子宫肌瘤、子宫内膜异位症和输卵管阻塞发生率上升,可能导致丧失生育能力。30岁以后的女性生育能力逐渐下降,37岁以后下降幅度更大。

■ 戒烟戒酒

香烟烟雾中的化学物质如尼古丁和一氧化碳,会加速女性卵子的流失。研究表明,酒精也会降低女性的生育能力。

■ 及时评估生育力

出现下列情况时,应该考虑去正规医院进行生育力评估。

35岁以下的女性,备孕半年但是没有怀孕;

35-40岁的女性,备孕1年仍未怀孕;

年龄大于40岁的女性;

已经诊断有导致不孕的疾病。

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