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高龄生娃,应该做哪些准备?

分类:助孕攻略 孕育百家 135

37岁、44岁、46岁……茶余饭后,我们不断听到女明星刷新高龄产子的年龄,这让许多晚婚晚育以及计划生二胎的女性都松了一口气。

不少人甚至觉得只要自己保养得当,任何时候想要孩子都可以。

于是,关于高龄孕育,坊间逐渐形成两派观点:“支持派”认为随着保养的手段越来越好,推迟孕育时间也没问题;而“保守派”则坚信,超过30岁怀孕就需慎之又慎、如履薄冰,并常常恐惧自己有“怀不上”的诸多问题,形成焦虑心理。

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其实啊,任何极端的想法是不对的哦。

虽然现代女性越来越懂得保养,外观上越来越不容易看出年纪,但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别,女性的最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。从生理上来看,女性最好还是在35岁前生育。

但为了避免成为高龄产妇而着急生子也大可不必哦,有些事情也不是着急就能成的。

医生建议:无论由于何种原因您选择成为大龄妈妈,一定要提前三个月至半年做好以下4项准备。

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01、?孕前+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查?

孕前检查是针对所有孕前夫妇进行的相关风险因素筛查,开展孕前检查能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕夫妻的身体状况,为科学备孕做指导。

比如男女双方生殖系统状态有无病变等,以确保最佳的备孕状态。

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由于高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。

而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案,以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。

叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

02、?孕前3个月每天补充0.4mg叶酸?

都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

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叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

03、?加强运动、戒烟酒、规律生活?

无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。

女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。

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女性长期熬夜会影响卵子质量,因此,备孕期间需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,因此要做好戒烟戒酒的准备。

04、?饮食清淡、三餐规律?

平时要注意规律饮食,除了要多吃蔬菜、水果补充叶酸之外,还要适当补充胶原蛋白、蛋白质、维生素E等。少吃过辣、过油腻的食物。怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是医生建议吃。

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当然,每个人的情况都会略有所不同,我们最主要的还是要听从就诊时医生的建议哦。

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