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别羞羞,每个女人都该学会“自摸”

分类:助孕攻略 孕育百家 141

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图

以上这些中招过吗?

很遗憾,悄咪咪告诉你

它们会使你患乳腺癌的几率

蹭蹭往上涨~

为了远离女性第一大癌症——乳腺癌

除了避免上述因素

每月的乳房“自摸”必须要学会

每次月经的第7~14天

乳腺松软、无涨痛

最容易发现异常,摸它!

至于停经的妇女

可每月选择一固定日期自摸

那么怎么自摸呢???

废话不多

先看我们的图片版

一看!

站在镜子前,脱掉内衣,释放天性~

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图1

仔细看一看自己的小宝贝

1、大小一样吗?

大不大无所谓,两个差不多就行!

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图2

2、乳头、乳晕脱屑糜烂吗?

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图3

3、乳头凹陷吗?

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图4

4、皮肤有褶皱吗?(橘皮样组织)

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图5

二摸!

跟我伸出发誓的三根手指

以打圈的方式轻按乳房各象限

摸摸是否有肿块

看清手法哦

这可不是揉面团~

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图6

记得锁骨处和腋窝哦~

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图7

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图8

三捏!

跟我伸出比心的两根手指

轻轻挤压乳头乳晕

看一看有没有不明液体流出?

别羞羞,每个女人都该学会“自摸”插图9

有问题,就赶紧来医院

再看看看详细文字版吧

一、脱去上衣,仔细观察

面对镜子,观看双侧乳房的形态,注意乳房轮廓有无变化,皮肤有无皱缩、凹陷,双侧乳头是否在同一水平,是否有一高一低或乳头回缩。

举起双臂,十指交叉放在枕后微微向前弯腰或双手用力叉腰,再仔细观察。

二、自摸

一侧手臂上抬,另一手的食指、中指、无名指并拢,按一定方向轻轻触摸乳腺的各个区域,对乳腺全部,特别是外上与腋窝区域进行仔细触摸。

这一部分专业性比较高,建议大家可以尝试腋窝触摸,但并不能代替专业乳房体检。

最后可以轻轻按压乳晕区、挤压乳头,观察有无溢液、皮肤糜烂、脱屑、溃疡或肿块。检查时不要用手抓捏乳腺,否则易将正常乳腺组织误认为乳腺肿块。

三、还是自摸

完成一侧乳腺检查后,对侧用同样的方法进行检查。如采用仰卧位时,手臂上举,在肩部垫一小枕头使乳腺展平,这样易检查,效果也更佳。

四、学会比较

每次检查时最好与上一次检查情况进行比较,如果发现了异常。比如肿块,要及时请医生复查诊断,从而达到早期发现、早期诊断的目的。

写在最后,但很重要

乳腺自查主要是提高女性的防癌意识

也可能在体检间期及早发现问题

有异常,赶紧就诊

但绝不能代替乳腺筛查体检

没异常,还要定期体检

半年~一年检查一次乳房

◆ 文章版权归原作者及原出处所有,转载请联系原作者。  

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