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产后抑郁?这不是说笑!

分类:助孕攻略 孕育百家 212

“产后抑郁症”也叫“产后忧郁症”(postpartum depression),是指女性于产后出现的抑郁症状或抑郁发作。

大约有50%-80%的新妈妈会有不同程度的产后抑郁情绪,常于产后6周内发生。

部分可以在3-6个月内自行恢复,15%-30%的产妇抑郁状态可持续1-2年甚至更长,再次妊娠则有20%-30%的复发率。

一、“产后抑郁症”的表现

产后抑郁?这不是说笑!插图

1、情绪低落:终日郁郁寡欢,无故悲伤哭泣;不愿喂养孩子,对未来失去信心和希望,严重者出现轻生念头或行为。

2、疲倦乏力:产后哺乳和照顾孩子工作量大,产后感觉力不从心,浑身乏力、疲惫不堪、困乏,意志行为减少,主动性下降。

3、兴趣缺乏:对生活和既往的爱好缺乏兴趣,性欲缺失,食欲显著下降,体重减轻。

4、焦虑烦躁:心情烦躁,脾气易暴易怒。对照顾和教育孩子感到无所适从,过分担心各种琐事。

5、睡眠障碍:入睡困难,多梦早醒,睡眠质量降低。白天精神萎靡,整日昏昏欲睡。

产后抑郁?这不是说笑!插图1

二、可以采用抑郁量表进行自我评估

产后抑郁?这不是说笑!插图2

三、计分规则

1、计算总分

◆0-4分 没有抑郁症 

◆5-9分 可能有轻微抑郁症 

◆10-14分 可能有中度抑郁症

◆15-19分 可能有中重度抑郁症 

◆20-27分 可能有重度抑郁症

2、核心项目分

◆项目1,项目4,项目9,任何一题得分>1,需要关注。

(项目1和4,代表着抑郁的核心症状,项目9代表有自伤意念)

产后抑郁?这不是说笑!插图3

如果发现自己出现产后抑郁的情况,请不要过度担心,因为治疗的方法有很多,可以通过自我护理的方式进行心理干预恢复状态,因为有哺乳的需要,应尽量避免使用药物治疗。

◆ 文章版权归原作者及原出处所有,转载请联系原作者。  

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