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天然的食物中含有叶酸吗?

分类:疑问医答 73 0

叶酸又称维生素B9,是备孕期最重要的营养素之一。人体不能自己合成,只能从外界摄入,广泛存在于深绿色的蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物中。富含叶酸的食物有芦笋、菠菜、西兰花、黄豆等。

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