孕期耻骨疼痛很难受，有什么方法可缓解？

1、注意补钙，多晒太阳，促进钙吸收；2、不长时间站立，不跨坐，不翘二郎腿；3、睡觉时可在双腿之间夹一个小枕头，翻身、移动时尽可能平行，缓慢移动臀部；4、使用斜挎式孕妇托腹带，减少腹部对耻骨的压力。

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