想要高质量宝宝的话，最好提前多久开始备孕？

建议提前3个月。卵子成长需要时间，卵泡从始基卵泡到优势卵泡约需要85天时间。其次精子的生长约需72-90天，即进入女性身体的精子实际是90天之前就开始发育的精子。因此男性也是需要提前三个月开始备孕的。

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