孕期里总是感觉腰背酸痛，怎么办？

孕妈可以适当做些腰部或关节拉伸动作，休息时腰背部可垫枕头缓解疼痛，也可局部适当按摩以缓解疼痛。睡前让老公捶背、按摩，是个很好的缓解方法，对身心有益。严重的背痛，需要排除泌尿系结石、椎间盘突出等外科疾病。

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